18个月的宝宝处于快速生长发育期，需要充足的营养和维生素补充。其中，维生素D是非常重要的一种维生素，它能促进钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼生长发育。因此，18个月宝宝适合吃什么维生素D呢？
首先，可以通过饮食来摄入维生素D。食物中富含维生素D的有鱼肝油、肝脏、蛋黄、奶制品等。其中，奶制品如鲜奶、酸奶、奶酪等是较为容易被宝宝接受的食物，可以作为日常的维生素D补充。但需要注意的是，只有少部分食物含有足够的维生素D，很难仅仅通过饮食来保证宝宝的维生素D需求。因此，大部分家庭会选择维生素D口服液或者维生素D滴剂来进行补充。
维生素D口服液是针对所有年龄段的维生素D补充品。它的优点是剂量准确、易于服用。建议选择品牌比较有保证的产品，以确保产品的质量和营养成分。另外，宝宝的体重和年龄决定了他们需要的维生素D剂量。因此，在给宝宝口服液之前，务必咨询医生的意见，按照医生的建议进行剂量和服用方法的选择。
维生素D滴剂适用于0-2岁宝宝，通常每次需要滴2-3滴，不含香精、防腐剂等添加剂，比较适合天然或半天然的育儿方式。不过，滴剂的剂量并不十分准确，需要家长根据宝宝的体重、年龄来进行适当调整。
总之，18个月宝宝适合吃什么维生素D，应根据宝宝的营养状况、生长发育情况、以及体重、年龄等因素来选择恰当的维生素D补充方式。而无论是通过饮食来补充维生素D，还是通过口服液或滴剂进行补充，都需要在医生的指导和监护下进行，以确保宝宝的健康和营养需求得到充分满足。
