宝宝成长发育需要各种营养素的质量和数量的保证，其中维生素是宝宝身体正常发育的关键之一。不同维生素对于不同的身体部位和功能都有不同的影响，因此平时宝宝吃什么维生素好需要根据不同的营养需求来选择。
1. 维生素A：促进视力发育，增强免疫力；含丰富的食物有胡萝卜、南瓜、红薯、绿色蔬菜、动物肝脏等。
2. 维生素B族：维持神经系统的正常运转，稳定心理情绪，增强免疫力等；含丰富的食物有鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆类、蔬菜等。
3. 维生素C：促进铁的吸收，有助于骨骼的正常成长；含丰富的食物有柑橘类水果、草莓、番茄、木瓜等。
4. 维生素D：促进钙的吸收，有助于骨骼的正常成长；含丰富的食物有鸡蛋、黄油、鱼肝油、紫菜等。
维生素的摄入建议需要根据宝宝的年龄和生长发育阶段来确定。宝宝在新生儿期到2岁的阶段需要更多的营养物质来支持身体的发育和生长，建议家长尽量给宝宝提供全面、均衡的饮食。
在实际饮食中，尽可能多地摄入新鲜的水果、蔬菜、乳制品、肉类和海产品等，补充维生素剂只是均衡饮食中的辅助品。家长们应该根据孩子的特殊情况和需要，咨询专业医师来决定是否需要服用维生素剂，以及具体的剂量和方式。同时，注意存放和服用维生素剂时需要把握好剂量，避免过量导致有害作用。最好咨询专业医师或者营养师的建议和指导。
