胎儿发育过程中，长期处于母体内，并且受到各种因素的影响，不同的因素会对胎儿的健康产生不同的影响，其中包括肥胖和缺氧。那么如何控制胎儿不长肉体缺氧呢？
1. 合理控制孕妇的饮食
孕期饮食的合理性非常重要，妊娠期适量增加蛋白质和脂肪含量，限制加工食品和无营养食品的摄入，增加营养素的供给量，可以控制胎儿的体重不过度增加，减少肥胖，以及预防新生儿低血糖等疾病。同时，孕妇每天需要充足的水分，以便维持足够的血量、保持血压稳定和防止脱水，从而减少胎儿缺氧的发生。
2. 避免孕期过度劳累
孕期过度劳累对胎儿的健康也会产生影响，由于孕妇长时间工作会增加胎儿的缺氧风险，所以需要避免过度劳累和长时间站立。
3. 维持身体活动
孕妇及时地进行身体锻炼可促进胎儿的健康，避免过度肥胖和胎儿缺氧等情况。但是孕妇也需要注意不要过度运动，特别是在气温较高的季节，减少孕妇体温过高导致胎儿缺氧的风险。
总之，孕期对胎儿的健康影响很大，孕妇应该注意饮食和休息，同时避免过度劳累和提高自己的胎儿健康意识。经常的妇产科检查、胎儿声音检测等也非常有必要，及时发现产前异常情况，为早日做出治疗方案提供参考。
