孕妇胎毒是指母体内的各种毒素、杂质和废物对胎儿的影响。它可能来自于空气污染、食品安全、生活环境等方面。孕妇胎毒会对胎儿造成很大的影响，比如导致畸形、低出生体重、智力低下等。因此，孕妇应尽可能地清除胎毒。
1.保持室内清洁：孕妇在家中要严格注意清洁，避免让细菌、病毒、灰尘等进入体内，特别是要注意室内空气的清洁。保持通风换气，打开窗户，让新鲜空气流通，避免空气中含有大量的有害物质。
2.饮食健康：孕妇需要保持健康的饮食习惯，远离油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡易消化的食物。保证充足的水分摄入，可以帮助清除体内毒素。
3.运动锻炼：孕妇可以适当地进行运动，增加身体代谢能力，促进体内废物、毒素的排泄。但是要注意，孕妇运动不能过度，应该根据孕妇自身体质和孕期阶段情况来选择适当的运动方式和强度。
4.心理调节：孕妇情绪稳定也有助于清除胎毒。压力大、心情不好容易导致体内激素失调，使得内分泌系统出现紊乱，从而大大降低免疫力，让毒素更容易在体内滞留。
5.适当补充营养：孕妇可以在医生的指导下适当补充一些营养品，比如维生素、微量元素等，以帮助提高自身免疫力和排毒能力。
总之，孕妇要注意保持环境卫生、饮食健康，适当运动和补充营养等方面的措施，可以有效清除体内毒素，保护胎儿的健康。同时，孕期定期去医院做产前检查也是很重要的，及时发现问题从而进行相应的治疗。
