婴儿夜睡是一个常见的问题，对于新手父母来说，这可能是一场持久的挑战。虽然很多人认为让婴儿夜睡是一个好的习惯，但是对于某些婴儿来说，夜间睡眠并不适合他们的生活方式。在此情景下，重要的是父母能够通过一系列技巧，成功地让婴儿不夜睡。以下是一些有用的技巧。
1. 设定一个规律的日夜生物钟：正常情况下，婴儿生活在一个有规律的环境中，白天是娱乐、晚上是休息。所以对于那些夜晚喜欢玩的婴儿，建议从白天开始逐步将环境转换为休息和冷静的环境。在白天时可以多带婴儿到户外玩耍，晚上就可以实行停止娱乐。
2. 缩短婴儿白天睡眠时间：如果婴儿在白天睡太多会导致夜间的失眠，故而建议白天白天睡眠时间要逐渐缩短，直到婴儿能够在晚上睡那7-8个小时。
3. 严格执行睡觉时间：当确定黑暗，就尽量把婴儿放入睡眠时间，这样做会形成一种规律，对于父母而言也可以增加自己日常生活的灵活度。同时，可以以一个固定时间为依据，给婴儿准备睡前的活动和交互时间，例如读书，讲故事等等。由此，婴儿就会逐渐形成一个睡前的活动和习惯，并在心理上为快速入眠打下基础。
4. 为婴儿创造习惯条件：建议父母除了推迟婴儿在晚上的喂养时间，增加婴儿的活动量之外，还可以尝试让婴儿在自己的床上独立睡觉或使用婴儿安全沃克改善。这类方式不仅能使婴儿在适当时刻入睡，还能逐渐培养婴儿独立入睡的习惯和意识。
总之，要使婴儿养成规律的作息时间和睡眠习惯，需要延长婴儿的活动时间和减少白天睡觉的时间，创造一个适合睡眠的养成条件，等等。希望这些小技巧能为新手父母提供一些关于如何对婴儿进行夜晚睡眠的方法。
