宝宝出疹子是常见的现象，尤其是在夏季或者换季的时候。疹子多是因为宝宝的皮肤敏感或者由于过度婴儿护理引起的，让宝宝感到不适。而出汗是缓解疹子的方法之一。下面介绍一些方法帮助宝宝出汗。
1. 睡觉区别天气。热量是宝宝身体中最重要的一部分，经过睡眠会积累体内热量。因此，夏季或高温天气时，可以给宝宝穿透气透湿的棉质或亚麻质衣服，避免给宝宝穿塑料床单和衣物，以免引起过度出汗。温度在28℃左右，湿度在50%~60%之间，是宝宝舒适的睡眠环境。
2. 合理定时洗澡。在高温天气时，每天都需要给宝宝洗澡，以清洁身体并减少疹子的发生。在洗澡的时候，最好是用温水，不要过热，否则会过度激发宝宝的皮肤，引起过度出汗和疹子的加重。用温水洗澡，可以帮助宝宝舒适地放松，在初次遇到温暖水体的刺激时，宝宝的血管会扩张，增加自身保护能力。
3. 给出汗平台。在宝宝出汗时，需要给宝宝一个出汗平台。这个平台可以是汽车座椅或椅子，让宝宝身体稍微倾斜，以便宝宝可以在舒适的环境下放松出汗。这样做不仅可以减少疹子的发生，还可以增加出汗的效果。
4. 衣服轻。在宝宝出汗时，为了避免过度激发出汗，需要给宝宝穿透气、轻薄的衣服，以保持湿润的皮肤凉爽。同时，需要定时更换宝宝的衣服，以保持身体垫子的干燥。
总之，出汗是缓解宝宝疹子的一种非常有效的方法。需要注意的是，要给宝宝提供舒适的睡眠环境和洗澡清洁环境，避免过度激发宝宝的皮肤，保持透气轻薄的衣物和定时更换衣服。最重要的是，当宝宝出现疹子时，及时就医，并进行治疗。
