钙是一种必需的矿物质，对于我们身体的健康非常重要，尤其是对于女性和婴儿的健康起着重要作用。钙不仅仅有助于孕妇的骨骼生长和孩子的骨骼成长，而且还有助于心脏和神经系统的正常运转。因此，在怀孕期间，医生通常会给孕妇建议适量地增加钙的摄入量。
然而，有人会担心摄取过多的钙会导致胎儿畸形，这究竟是否是事实呢？实际上，合理的钙摄入不会导致胎儿畸形。孕妇在怀孕期间的钙需求量通常比平时要高一些，因为孕妇需要为胎儿提供足够的钙。孕妇摄取足够的钙有利于孕期的健康，减少孕妇后期妊娠症的发生。
尽管如此，摄取过多的钙也确实可能会带来一些风险。过量的钙摄入可能导致肾结石的形成并引起胎儿生长迟缓。此外，高钙饮食（每日钙摄入量超过2500mg）会增加患乳腺癌和前列腺癌的风险。有些偏方把钙饮食的做法带到了反面，为担心胎儿畸形，故意不让孕妇吃含钙的食物，这是基于严重的误解。 确保合理的食物摄入量对于您和您的孩子的健康至关重要，如果您确实有疑虑或担忧，那么最好的选择是向您的医生咨询意见。
