宝宝一岁了，补充维生素D3有助于钙的吸收和利用，促进宝宝的骨骼发育，有一定的补钙作用。维生素D3是一种脂溶性维生素，主要来源于食物和阳光照射。由于宝宝的肌肤嫩嫩的，容易被紫外线所伤害，所以不能过多暴露在阳光下。而且，仅仅靠食物无法摄入足够的维生素D3。因此，许多儿科医生都推荐为宝宝在必要时适当补充维生素D3。
尤其是对于母乳喂养的宝宝而言，母乳中的维生素D3含量较低，不足以满足宝宝的需求。若宝宝缺乏维生素D3，易导致佝偻病等疾病的发生。因此，建议母乳喂养宝宝在医生或营养师的指导下，适当补充维生素D3。
但是，补充维生素D3并不能直接补钙，宝宝补钙还需通过其他途径。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，对于宝宝的骨骼生长发育至关重要。除了饮食中的钙含量，还可以通过阳光、锻炼、合理的膳食搭配等方式来帮助宝宝吸收钙质。在家庭中，可以多给宝宝食用乳制品，豆制品、鱼虾、蔬菜等富含钙质的食物，以帮助宝宝补充钙元素。
因此，尽管维生素D3能够对宝宝骨骼生长发育发挥辅助作用，但补钙仍然是一个长期的工程，需要家长和医生共同注意宝宝的饮食搭配和日常健康管理。同时，补充维生素D3也需要在医生的指导下进行，以避免因为剂量过大或不当使用而引发不良反应。
