维生素对婴幼儿的身体发育起着至关重要的作用，但是想要缓解鼻塞宝宝的鼻塞症状，仅仅靠维生素是不够的。下面介绍几种食品可以缓解鼻塞宝宝的鼻塞症状。
1. 蜂蜜水：蜂蜜有一定的抗炎和杀菌作用，可以缓解婴幼儿鼻塞，同时也有利于增强宝宝的免疫力。给宝宝喝蜂蜜水时，应该注意蜂蜜不能过热，不然会破坏其中的有益物质。
2. 鸡汤：鸡汤中含有大量的营养物质和蛋白质，同时也有助于缓解鼻塞宝宝的症状。在给宝宝喝鸡汤时，建议做成清淡口味，不要添加太多的香料和盐分。
3. 温热的水：有时候宝宝的鼻塞症状是由于干燥的气候导致的，这时候可以给宝宝喝一些温热的水来缓解鼻塞症状。同时，也可以在宝宝的房间里放一些湿度计，保证宝宝的房间湿度适宜。
4. 柿饼：柿饼中含有大量的维生素C和钙质，对婴幼儿的身体发育和免疫系统健康非常有帮助。同时，柿饼还有助于清除宝宝体内的湿气，对缓解宝宝的鼻塞症状也有一定的帮助。
维生素确实对宝宝的身体发育非常重要，但是在缓解鼻塞宝宝的症状时，并不是最有效的方法。给宝宝提供清淡、营养、且易于消化的饮食，才是最有效的方法。 另外，建议家长在宝宝出现鼻塞症状时，及时带宝宝去医院，避免症状加重。
