阴雨天气，一般是指空气湿度较大，气温较低的天气。在这种天气下，大家都会感到湿气重、寒意深，特别是小宝宝，更容易感冒、咳嗽等症状。那么，阴雨天气宝宝还需不需要进行钙补充呢？
首先，钙是宝宝健康成长的必需营养素之一，不仅有助于骨骼生长发育，还能够参与心肌收缩，神经传导等重要生理功能。对于早产儿、出生体重较低的婴儿和乳糖不耐症儿童，以及缺乏阳光活动，饮食结构不均衡等等比较特殊的婴儿，更需要通过饮食或补钙剂的形式进行钙的补充。
在阴雨天气下，宝宝因为活动量减少，阳光不足等原因，导致体内钙的吸收能力降低，这时补钙的作用就更加显著。同时，食物中钙的含量也是与气候条件有关的，如芝麻、紫菜、豆腐等食物中含有的钙质也会因为气候因素而发生变化。因此，宝宝在阴雨天气下，需要根据个体情况进行适量的钙质摄入，从而保证钙和磷的比例合理，以及吸收率的最大化。
当然，不建议过度补钙，因为过度摄入会导致钙盐沉积在器官中，影响机体的正常功能，有可能会造成钙过多症的发生。因此，在给宝宝补钙时，应根据年龄、身高、体重等指标适量进行。如需要使用钙剂等营养品，建议在医生建议下进行，切勿过度依赖，从而影响正常的饮食结构。另外，家长可以通过增加户外活动、合理营养搭配等方式，为宝宝提供更好的健康成长环境。
