扫胎毒是指通过饮食来帮助身体清除孕期积累的毒素，这对维护母婴健康至关重要。孕期毒素主要来源于环境污染、不良生活习惯、药物、食品等方面，不及时清除可能给胎儿带来极大的威胁。那么，吃什么可以扫胎毒呢？以下是几种推荐的饮食方式：
1. 多吃水果蔬菜
水果蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素等营养元素，可以帮助身体排毒、增强免疫力。常见的蔬菜有菜花、菠菜、西兰花、胡萝卜等，水果方面可选用橙子、苹果、香蕉、橘子等。
2. 吸毒食物
吸毒食物就是指那些可以扫清体内毒素的食物，如大豆、黄豆、绿豆、黑豆等。这些食物富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，可以有效地清除多余的毒素，保持身体健康。
3. 多喝水
水是最基本的饮品，而水对于身体的排毒作用非常重要，因为它可以帮助代谢产物排出身体。建议孕妇每天饮用2~3升的水，尤其是在固定时间内喝水，这有助于身体建立一个良好的生物钟，使代谢更加顺畅。
4. 油脂摄入要适量
减少油脂的摄入有助于防止身体负担加重，减轻代谢的压力。而过多的油脂会让人恶心、胸闷、头晕等不适症状加重。孕期宜多吃清淡食物，尤其是水煮或清蒸的方式制作，避免过多的油腻。
总之，孕妇应该注意饮食卫生，多注意健康饮食，在日常生活中尽量避免接触有毒物质，定期进行体检，确保母婴健康。
