孕期补钙是非常重要的，因为钙质是宝宝骨骼和牙齿的重要组成部分，同时也是孕妈妈维持身体健康的必要元素。然而，钙和维生素D之间有着密切的关联，因为维生素D可以帮助身体吸收钙，并将其转化为可用的形式。因此，如果宝宝缺乏维生素D，即使补充了足够的钙，宝宝的骨骼和牙齿也可能无法正常形成。
实际上，在孕期，孕妈妈和胎儿都需要适当的维生素D摄入。从孕妈妈角度来看，缺乏维生素D会增加孕妇患上妊娠期高血压和糖尿病的风险。而胎儿缺乏维生素D可能会影响骨骼发育和生长，甚至会增加胎儿智力低下的风险。
为了避免宝宝缺乏维生素D，孕妇应该保证足够的晒太阳时间和饮食摄取。晒太阳可以促进皮肤自动合成维生素D，而食物中富含的鱼、蛋黄、蘑菇等也是维生素D的良好来源。另外，如果孕妇想要通过补充维生素D来保证足够的摄入量，可以在医生的指导下服用维生素D补充剂。
总之，孕期补钙固然重要，但补钙的同时也要注意补充足够的维生素D，以保证宝宝的骨骼和牙齿能够正常形成，同时避免孕妇和宝宝缺乏维生素D所带来的风险。
