胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数。正常的胎心率一般在120-160次/分钟。如果胎心率低于正常范围，则应该引起重视，及时去医院进行检查和治疗。此外，我们也可以通过注意饮食来帮助胎儿提高胎心率。
1.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是胎儿生长所急需的营养物质，食物中富含蛋白质的食物包括牛奶、肉类、禽蛋等。通过增加蛋白质的摄入量，可以提高胎儿的营养水平，从而帮助提高胎心率。
2.多吃富含维生素B和C的食物
维生素B和C具有促进血液循环和提高免疫力的作用。胎儿的血液循环状况和免疫力状况决定了其胎心率是高还是低。多吃富含维生素B和C的食物，如水果、蔬菜、豆类等，可以帮助提高胎儿的血液循环状况和免疫力，从而提高胎心率。
3.多喝温水或温奶
气温过低或过高都会影响胎儿的血液循环和心跳频率。因此，孕妇在饮用水或牛奶时，应该以温水或温奶为主，这样可以帮助保持胎儿的体温和心跳频率。
总之，除了饮食上的注意，孕妇还需要注意保持充足的睡眠和适量的运动，才能保持健康的胎儿和健康的孕期。同时，在孕期应该经常去医院进行检查和咨询，及时发现和治疗胎儿的问题，确保胎儿的健康长大。
