钙是宝宝发育所需的重要营养物质，对于一个1个月大的宝宝来说，保证足够的钙摄入对于骨骼的健康成长非常重要。以下是一些提高宝宝钙摄入量的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有足够的钙质，而且更容易被宝宝吸收，母乳是宝宝最好的钙来源之一。
2. 宝宝配方奶粉和加钙奶粉：如果母乳不足或无法喂养，可以选择添加了钙的配方奶粉和加钙奶粉，这是一个方便的选择。
3. 食物富含钙：一些富含钙的食物包括鱼类、豆类、沙丁鱼、酸奶、芝士、菜花等。可以让宝宝嚼一些钙含量高的食物，以帮助钙的吸收。
4. 摆脱甜食：过多的甜食会干扰身体对于钙元素的吸收，父母应该避免让孩子吃过多的糖果，应该让宝宝吃一些新鲜的水果或蔬菜，避免摄入过多的糖分。
5. 多让宝宝晒太阳：在室外活动时，多让宝宝晒太阳，这有助于身体合成维生素D，提高钙元素的吸收。
总之，保证宝宝足够的钙摄入非常重要，家长应该采取适当的措施来确保宝宝健康成长，如医生建议的补钙剂和适量晒太阳等。
