宝宝发烧感冒是一件非常常见的事情，让宝宝发烧是宝宝感冒预防的一道关键，但是当宝宝真的发烧感冒了，父母们还是需要积极地采取措施来降温。
物理降温是指通过物理手段来让宝宝体温下降一定的方法，下面介绍几种常用的物理降温方法。
1.温水浴
用38度左右的温水让宝宝洗澡。水温不宜过高或过低，可以选择适当的温度，以免把宝宝冷着或灼伤皮肤。将宝宝浸泡在温水中，可以让宝宝的皮肤进行散热，使体温逐渐下降。洗完澡后把宝宝擦干即可。
2.热敷
将一块洁净的毛巾，用温水浸湿后拧干，然后直接放在宝宝额头上，可以让温水中的热量通过毛巾传递给宝宝头部，从而起到物理降温的作用。如果宝宝有头痛、鼻塞等症状，可以用温毛巾敷在鼻子上，起到舒缓的作用。
3.冷敷
用冰袋或凉毛巾敷在宝宝的额头和颈椎后面，可以起到快速降温的作用。但是冷敷时间不宜过长，特别是对于宝宝来说，要注意不能过度降温，以免造成宝宝的不适。
4.适量喝水
感冒发烧时，宝宝由于出汗、排便等原因，身体内的水分会逐渐流失。为了补充宝宝身体中的水分，让宝宝多喝水可以帮助物理降温，但是要注意控制水的量，不要过量饮水，以免进一步加重宝宝身体的负担。
总之，在物理降温的时候一定要注意温度的控制，力度、时间的适应度，来对宝宝进行适当的降温，提高宝宝的舒适度。如果发现宝宝体温一直升高，或者其他症状加重，应及时带宝宝就医，以便及时治疗。
