呛奶是指饮用奶制品（如牛奶、豆奶等）时，突然间食物进入气管引起咳嗽、气急等不适症状。虽然呛奶并不是生命危险的情况，但如果不及时处理，可能会影响呼吸道和产生牙龈炎、喉炎等疾病。因此，呛奶一旦发生，就需要迅速采取有效的应对措施，以下是呛奶第一时间要怎么办的建议。
1.立即停止饮用奶制品。避免咽下余留在口腔和喉咙里的食物导致进一步的呛咳。
2.保持镇定。切勿惊慌失措，要控制自己的情绪，避免过度紧张。
3.俯身向前弯腰。将上半身俯向桌子或椅子靠背，使身体较低，头部向下，这样有助于减少食物进入气道的机会。
4.轻拍背部。请他人在背部轻轻拍打，或自己轻轻拍打背部，以帮助其咳出呛入的食物，但不能过于用力，避免进一步刺激呛咳。
5.尝试咳嗽。呛奶时，要大口大口地尝试咳嗽，以尽可能多地咳出进入呼吸道的食物。
6.如无法咳出，请寻求专业人士帮助。如果上述方法无法解决问题，应立即求助医生、急救人员等专业人士，以避免出现严重后果。
总之，面对呛奶这一突发状况，我们应该要保持冷静，并迅速采取有效措施。平时，我们也应该注意饮食卫生和嚼食细嚼慢咽，尽量避免呛奶的情况发生，保护我们的健康。
