对于宝宝睡觉出汗多，家长应重视，并及时采取措施。在保证宝宝睡眠质量基础上，还需注意饮食调理，为宝宝提供健康的饮食营养，缓解宝宝睡觉出汗多的情况。
1. 增加补充水分。宝宝长时间出汗后，需要及时补充水分。喝足够的水能让宝宝体内保持水分和温度平衡，预防脱水，同时也能增加代谢的速度。
2. 食补补充营养。应多给宝宝吃富含维生素B群、维生素C，以及矿物质的食物。比如，牛奶燕麦粥，鸡肉土豆泥，玉米肉丝汤，鱼香茄子等。
3. 尽量少吃刺激性食物。刺激性食物可以使宝宝的身体变得更加敏感，增强代谢的能力。而多吃新鲜蔬菜、水果、肉类等食物则可以提供足够的营养，帮助宝宝增强免疫力。
4. 选用适合宝宝的饮食。家长应掌握宝宝的膳食习惯，为宝宝选择适合的食物。选择好的食物能够为宝宝提供足够的营养，从而增加宝宝的能量，帮助宝宝应对睡觉出汗多的问题。
5. 调整饮食时间。宝宝每天的三餐饮食时间应规律，一起饮食有利于宝宝的饮食吸收，对宝宝身体有好处。
总之，对于宝宝睡觉出汗多的问题，家长应当重视，并及时采取措施。通过科学合理的饮食调理，可以让宝宝摆脱睡觉出汗多的困扰，增加宝宝的免疫力，让宝宝健康成长。
