在宝宝五个月大的时候，营养摄入对于宝宝的生长发育是十分重要的，其中也包括钙质的摄入。钙质对于儿童的骨骼、牙齿和神经系统的健康发育都有很大的帮助。想要让宝宝摄入足够的钙质，可以从以下几个方面入手：
1.令宝宝多晒太阳。
太阳是钙吸收的重要来源，宝宝要多晒太阳，增加体内的维生素D的含量，从而帮助身体吸收钙质。但是，由于儿童的皮肤非常娇嫩，需要防晒，所以在宝宝晒太阳前一定要涂上适当的防晒霜。
2.多喝钙奶粉。
钙奶粉是专门为婴幼儿准备的营养奶粉，其中的钙含量丰富，可以满足宝宝的钙质需求。如果宝宝已经开始添加辅食，可以加入适量的奶糊或奶粉来增加钙质的摄入量。
3.多吃富含钙的食物。
可以给宝宝添加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、菠菜、鱼肉等，这些食物中的钙含量较高。但是，需要注意的是，在添加辅食的过程中，不可以给宝宝过于咸的食品，以免增加肾脏的负担。
总之，宝宝五个月大，要注意给宝宝提供足够的钙质，促进宝宝的健康成长。以上的方法并不是唯一的，家长们可以根据自己的实际情况搭配使用。同时，在增加宝宝摄入钙质的过程中，也要逐渐培养宝宝良好的饮食习惯，坚持健康的生活方式，为宝宝的成长和健康打下坚实的基础。
