宝宝是成长中的小生命，骨骼健康非常重要，而钙就是骨骼发育的重要元素。因此，宝宝补充足够的钙非常重要。但是，要想让宝宝补钙，家长如何做得更好呢？
1.选择适合年龄段的食物
添加钙质的食物有很多种，但是不同年龄段的宝宝所需要的钙质摄入量是不同的，家长应根据宝宝的年龄段选择适合的食物。通常2岁以下的宝宝可以通过母乳来摄取足够的钙质，而3岁以上的宝宝则应多食用奶制品、蔬菜、水果等富含钙质的食物。
2.平衡营养饮食
除了钙质，宝宝还需要其他的营养物质来维持良好的健康状态。家长可以在宝宝的饮食中增加富含其他营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类等。
3.定期晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝身体合成维生素D，而维生素D则可以帮助钙质吸收。因此，家长可以在合适的时间和地点，带宝宝去户外晒太阳。
4.补充钙剂
如果宝宝的饮食中补钙量不足，家长可以选择适量补充钙剂。但是，补钙剂也要选择适合年龄的产品，并且要按照说明书上的剂量给宝宝使用。
总而言之，宝宝补钙不仅要选择适合的食物，还需要掌握正确饮食的方法，并且要注意平衡饮食。在具体操作过程中，家长可以咨询医生或者营养师的意见，让宝宝更好地补充钙质。
