夏季是婴幼儿生长发育的重要时期，也是维生素摄入的重要时期。宝宝如果摄入不足维生素，可能会出现营养不良、贫血等问题。因此，夏天宝宝可以补充维生素。
首先，夏季是宝宝生长期和睡眠时间的变化期。宝宝在夏季容易出汗，导致体内的水分和电解质流失，补充含有丰富维生素的水果、蔬菜可以帮助宝宝补充水分和营养。
其次，夏季宝宝容易接触到日光，阳光照射的皮肤可以合成维生素D，维生素D可以帮助骨骼发育，提高宝宝的免疫力。当天气过于炎热，避免直接阳光下暴晒，最好选择早上8点之前或傍晚6点以后的多阴凉环境。
但是需要注意的是，宝宝的年龄和身体状况。一般来说，建议宝宝从3个月开始摄入少量含有维生素的食品。在给宝宝补充维生素的时候，应该根据宝宝的年龄、身高、体重等具体情况来确定摄入量，以免过量。
此外，还要选择含有丰富维生素的食品。例如红肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素B族和维生素D，深色蔬菜、水果等富含维生素C，有助于提高宝宝的免疫力，提高营养吸收率。
总的来说，夏季宝宝可以补充维生素，但是需要注意宝宝的年龄、身体状况和食物的选择。同时，不要过度补充维生素，注意摄入适量的维生素有助于宝宝的健康成长。
