宝宝的发育需要钙的参与，而身体不能自行生成钙质，只能通过食物摄入。为了让宝宝健康，父母需要保证宝宝的饮食有足够的钙质。那宝宝补钙需要吃些什么呢？下面是几种进食容易促进宝宝钙的吸收的食物。
1、奶制品：其中最常见的是牛奶和酸奶。牛奶中富含丰富的钙质和蛋白质，可以帮宝宝的骨骼发育。__简而言之，牛奶是很好的钙质来源。
2、鸡蛋：鸡蛋是非常好的钙质来源。其中，蛋黄富含维生素D，能帮助钙进入宝宝的骨骼。
3、豆类：豆类比如豆腐、黄豆、黑豆获得较高的钙含量，能满意豌豆的生长需要。
4、鱼：鱼是宝宝所必须的食物之一，其中沙丁鱼、大马哈鱼、三文鱼、鳕鱼等卡路里适中，钙含量高。
5、绿色蔬菜：线，芥蓝、菠菜、北豆腐干等都是富含钙的绿叶蔬菜。其中，菠菜在孕育婴儿时应适口多吃，不仅有助于宝宝的骨骼发育，还对孕妇有益。
综上所述，宝宝食堂的每一个菜式都应选举食材，满意婴儿日常钙质需要，促进宝宝的健康生长。做好这一点，父母们才能让宝宝更加健康幸福。
