根据中国儿童发展指导纲要，4岁儿童每天所需维生素和矿物质摄入量如下：
- 维生素A：200 ~ 400μg（微克）
- 维生素C：50 ~ 100mg（毫克）
- 维生素D：5 ~ 10μg
- 维生素E：6 ~ 10mg
- 维生素B1：0.6mg
- 维生素B2：0.8mg
- 维生素B6：0.7mg
- 维生素B12：0.5μg
- 叶酸：150 ~ 200μg
- 钙：600 ~ 800mg
- 铁：10mg
- 锌：4 ~ 6mg
- 碘：70 ~ 100μg
在日常饮食中，可从水果、蔬菜、肉类、禽肉、鱼虾等食物中获取维生素和矿物质。但如果孩子经常偏食、挑食或饮食单一，容易出现维生素或矿物质缺乏，家长可在医生的建议下给孩子适当补充维生素。具体来说，4岁宝宝可适当补充以下几种维生素：
1. 维生素A：经过医生评估后，可在适量情况下为孩子补充维生素A，帮助孩子维持正常视力、免疫力和皮肤健康。
2. 维生素D：维生素D是孩子骨骼健康的重要营养素，可通过晒太阳合成或补充维生素D来摄入，但注意不要过量，过量摄入维生素D会影响钙的吸收，导致出现高钙血症。
3. 维生素C：维生素C可以帮助提高孩子的抵抗力，预防感冒等疾病。在日常饮食中可通过食用柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果获得，如孩子饮食不规律、挑食等情况导致摄入不足，可适当补充。
4. 维生素B族：维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6和B12等，可以帮助孩子维持神经、消化和心脏等健康。在日常饮食中，可通过食用谷类、肉类、蔬菜等食物获得，如孩子饮食偏好，营养摄入不足，可视情况适当补充。
需要注意的是，不要过量补充维生素，以免造成不良反应。在给孩子补充维生素前，最好咨询医生建议，根据孩子的具体情况制定适合他的补充计划。
