宝宝在家晒太阳能补钙。
宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，而太阳能照射使人皮肤中的维生素D直接合成，并能促进小儿吸收和利用钙质。因此，晒太阳是宝宝补钙的有效方式之一。不过，太阳中紫外线对人体的伤害也是不容忽视的，所以注意以下几点：
1.太阳照射的时间：最佳时间是早上7~9点和下午4~6点，因为此时太阳辐射最强。
2.晒太阳的时间：建议每天晒太阳15~30分钟，大于30分钟需穿防晒衣服保护皮肤。
3.晒太阳的方式：应该是全身暴露。
4.阴冷或多云天气下，紫外线会受到阻碍，太阳辐射会减弱，因此不宜在这样的天气下晒太阳。
5.晒太阳的频率：每周三~四次即可，不宜过度。
6.注意孩子是否有过敏、湿疹等皮肤问题，如果有应尽量避免在阳光下暴露。
总之，晒太阳是宝宝补钙的一种有效方式，但需要严格控制时间和频率，并避免紫外线的过度照射，才能让宝宝获得更好的益处。此外，家长们还应该注意，晒太阳并不是万能的，宝宝的饮食均衡也是很重要的，合理搭配食物才能更好的保持宝宝的健康。
