胎儿缺氧发作是指胎儿在母体内缺少氧气，导致身体各部位出现功能障碍。这种情况严重时会危及胎儿的生命。因此，准妈妈在妊娠期间应该注意自己的行为举止，尽量避免造成胎儿缺氧的情况发生。
以下是一些可以防止胎儿缺氧发作的动作：
1.避免剧烈运动
激烈运动会让孕妇体内的氧气被消耗得更多，从而导致胎儿缺氧。因此，孕妇应该避免剧烈运动，尽量不要进行高强度的运动，如跑步、跳舞等。
2.避免受到惊吓
受到惊吓或紧张会导致孕妇的血压升高和心跳加速，进而使血液流动更快，从而减少了胎儿的氧气供应。因此，孕妇应该尽量避免受到惊吓，保持身体和心理的平静。
3.保持良好的心态
孕妇应该保持良好的心态，远离压力和焦虑。压力和焦虑会引起身体的应激反应，血液中的肾上腺素增加，进而使血管收缩，减少胎儿的氧气供应。因此，孕妇应该保持积极乐观的心态，尽量避免情绪激动。
4.避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会让孕妇体内的氧气含量降低。吸烟会导致孕妇的氧气含量降低，在身体各个部位引起供氧不足的情况。而饮酒会导致孕妇的血液中酒精浓度升高，从而影响了胎儿的氧气供应。因此，孕妇应该避免吸烟和饮酒。
5.注意饮食
饮食要均衡、营养丰富，不要吃太多的高糖、高脂肪的食物。孕妇应该多吃些富含铁质和维生素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、瘦肉和蛋类等，这些营养成分对孕妇和胎儿的身体发育十分重要。
最后总结，要防止胎儿缺氧发作，孕妇需要尽量避免剧烈运动、受到惊吓、保持良好的心态和积极的心境、避免吸烟和饮酒，以及注意饮食，多吃富含铁质和维生素的食物。这样才能保证胎儿的健康，健康的成长。
