宝宝晚上睡觉总呛奶，对宝宝的健康十分不利，宝妈要及时采取措施，避免宝宝反复呛奶而导致呼吸道感染等疾病的发生。
首先，要注意宝宝的睡姿。宝宝睡觉时应该让他仰着头，头部高于胸部翘起一点，这样可以减少宝宝呛奶的情况。如果孩子有胃食管反流的倾向，可以在宝宝的床垫下面放上一块30度角的枕头，这样可以帮助宝宝保持前倾姿势，有效避免胃酸回流到食道导致呛奶。
其次，控制喂奶的时间和量。宝宝晚上睡觉前应间隔至少两小时再喂奶，吃饱后要保持直立姿势并轻拍宝宝的背部，帮助排出胃中的空气，减少呛奶的发生。如果宝宝吃奶太快或者吃得太多，也会容易呛奶，这时候可以试着降低奶瓶的流速或者喂奶前让宝宝先吃一些细粉或蛋白糖等缓解饥饿感。
另外，要注意家庭卫生和宝宝的健康状况。确保奶瓶、奶嘴等配件的清洁卫生，以及维护宝宝的口腔卫生，如每天清洗宝宝的舌头、牙龈等。如果宝宝已经出现呛奶的情况，可以先将宝宝抱起来并轻拍他的背部，帮助宝宝吐出呛入的奶，然后观察宝宝的身体状况，如有必要及时就医。
总之，宝宝晚上睡觉总呛奶需要引起家长的高度重视，平时要尽量预防呛奶的发生，并及时处理好呛奶的情况，保证宝宝的健康成长。同时，要注意宝宝的饮食和生活习惯，建立良好的健康意识，给宝宝提供一个健康、安全的生长环境。
