宝宝从出生开始就要逐渐适应较高的钙摄入量，因为钙是婴儿成长和发育的必需品。从0-6个月的母乳或奶粉中，钙是宝宝成长需要的重要营养物质。6个月后，宝宝开始进食辅食，鱼、虾、蛋、豆腐等食品也是如此，为了保证宝宝的健康成长，需要适量、均衡的进食。然而并不是每个宝宝都需要额外的钙补充剂。
释放钙需要维生素D的参与，而维生素D除了能与食物中摄入的钙形成结晶外还有其它数量的生理作用。在阳光充足的情况下，婴儿肌肤会自动产生维生素D，可以通过食物、补充剂等补充较少的维生素D。当宝宝的奶粉或配方奶中不含足够维生素D时，饮用维生素D补充剂应是一种合适的方式来确保他们有足够的维生素D的摄入。但宝宝在5岁以前不应该过量补充钙，因为补钙过多可能会危及骨骼健康，因为体内存储过多的钙会抵消宝宝身体的其他重要营养成分。
因此，家长在给宝宝补钙时，一定要根据儿科医师的建议，量身定制宝宝所需的钙剂种类和用量，可以在秋冬季节时及阴雨天气时更注意多晒太阳。适当的运动及均衡的膳食也是宝宝健康成长好习惯的一个组成部分，家长还应该定期带着宝宝进行体检，以确保宝宝的健康成长。
