海鲜是一种很好的补钙食品，它们富含钙、蛋白质以及多种其他营养元素，能够满足宝宝的成长发育需求。以下是一些适合宝宝补钙的海鲜：
1. 海带：海带是一种极为富含钙质和碘的海藻，其中钙的含量排在海产品的前列，每100克海带中的含钙量高达200毫克以上。不过，宝宝的碘摄入量也要控制在适量范围内。
2. 小龙虾：小龙虾是一种非常特别的海鲜，其富含的蛋白质是优良的补钙来源。同时，它的肉质比较细嫩，也很容易消化吸收。
3. 鱼腥草：因为它直接生长在海滨沙滩上，所以又叫沙地蔓草。虽然不是海鲜类食品，但它富含钙和磷，并且摄入量很小，能够轻易满足婴幼儿每天对钙的需求。
4. 鱼类：鱼类是比较常见的海鲜，其中石斑鱼、鲈鱼等能量低、蛋白质高、营养丰富。不过，鱼类中还含有餐中毒素，婴幼儿不能生吃或生食，必须加热蒸煮烹饪后才能食用。
5. 贻贝：贻贝富含蛋白质、钙、硒等营养素，每100克贻贝中，钙的含量高达220毫克以上。不过，要注意去掉内脏和肝脏，以免宝宝中毒。
总之，海鲜是宝宝补钙的好选择，但是注意食用安全，避免生食生吃和挑选有问题的食材。在给宝宝服用钙片的同时，还可以多从日常的食物中寻找补钙的营养来源，这样有助于宝宝吸收利用。
