对于7个月的宝宝来说，补钙依然很重要。因为在这个阶段，宝宝正在快速生长和发育，骨骼系统也在不断的发育和成长。钙是骨骼发育所必需的基本营养素，它可以帮助铸造坚固的骨骼，为宝宝健康成长奠定基础。
婴儿期是人体钙吸收的黄金时期，也是骨骼最为脆弱的时期。所以，钙的充分摄入极为重要。同时，由于婴儿自身的钙吸收能力还不太成熟，母乳或奶粉中的钙也无法满足宝宝的需求，因此需要额外的摄入钙质。
对于7个月宝宝，建议通过饮食来增加钙摄入。母乳和奶粉中的钙可以提供一部分，但需要增加含钙丰富的其他食物来补充。比如，鱼、虾、叶菜、豆腐、乳制品等食物，都富含钙质。另外，可以选择一些富含钙的辅食，如鱼泥、蛋黄、瘦肉泥等。
此外，还可以选择给宝宝补充钙剂。但钙剂的摄入应该在医生的指导下进行，根据宝宝的身体状况和钙的摄入量来确定补充钙的方式和剂量。过量的钙摄入可能会带来一些副作用，如便秘、腹胀、肾结石等。
总之，7个月的宝宝仍然需要补充足够的钙质以促进健康成长和发育。但钙的摄入应该通过饮食来优先满足，同时要注意适量避免过量。同时，如果宝宝出现了任何不适，应该及时咨询医生。
