在宝宝的生长过程中，维生素D是必不可少的一种营养物质。它可以帮助宝宝吸收和利用钙质，从而建立强健的骨骼和牙齿。但是，是否需要给三岁的宝宝继续补充维生素D呢？这需要根据宝宝的具体情况来决定。
一般来说，婴幼儿期是一种补充维生素D的重要时期。因为婴儿肝脏的处理能力不如成年人强，往往不能有效地制造维生素D，而母乳或婴儿配方奶粉中的维生素D含量有限，很难满足宝宝的需要。因此，国际上建议在0~12个月龄的婴儿中补充400~600国际单位（IU）的维生素D。
对于三岁以上的儿童来说，是否需要继续补充维生素D，则需要根据宝宝的生活习惯、饮食结构、户外活动时间以及气候条件等多种因素综合考虑。特别是在经历长时间的室内隔离期后，适当地增加户外活动时间，有利于宝宝充分接受阳光的照射，从而自身制造足够的维生素D。如果宝宝的饮食中富含丰富的钙和维生素D，也可以不必额外补充。
当然，如果您有任何疑问或者不确定宝宝的维生素D摄入是否充足，建议及时咨询医生或者营养师，根据实际情况来合理调整宝宝的营养方案。总之，在保证充足摄入的前提下，适当晒晒太阳，多让宝宝接受一些自然的光照，有助于宝宝的骨骼健康发育。
