宝宝发烧出汗是一种常见的现象，也是身体自身发出的一种反应，通常情况下，我们可以采取以下措施来帮助宝宝缓解发烧和出汗的情况：
1. 清凉降温：用温水擦拭宝宝的身体，减轻宝宝体温过高的情况。但是，一定要小心避免擦拭过度导致宝宝受凉。
2. 补充水分：发烧和出汗都会消耗身体水分，因此，为宝宝补充水分是非常重要的。可适当喝水或者口服葡萄糖盐水。
3. 保持通风：保持宝宝周围的空气流通，避免湿漉漉的环境。可用风扇或空调降低室温，但空调不要调得过低。
4. 安排适合的饮食：宝宝在发烧期间容易失去食欲，但是食物是宝宝恢复体力的重要来源，因此，我们应该多给宝宝适合消化的食物，如米粥、面条等。
5. 注意宝宝的身体状况：如果宝宝的发烧情况持续，需要及时到医院就诊，避免出现渴望体等症状加重。
最后，需要提醒家长的是：当宝宝出现发烧、出汗等情况时，家长们不要慌张，要冷静应对。如果情况严重，一定要及时就医。
