在宝宝5个月时，他的骨骼和牙齿的发育正在迅速进行。这时，宝宝需要大量的钙质来支撑他的新陈代谢和骨骼的生长。虽然宝宝有一种天然的方式来吸收钙质，即通过母乳或人造奶粉，但是有时这些食物提供的钙质可能不足以满足宝宝的需要。
因此，如果宝宝5个月了，他仍需要更多的钙来支持他的生长和发育，可以考虑给宝宝补充钙。但是需要注意，不建议给宝宝过量的钙，因为过多的钙也会对宝宝的健康造成不良影响。
以下是一些补钙的方法和建议：
1. 推荐在宝宝6个月后引入补钙食物：宝宝的消化系统在6个月大时发育得比较完善，可以承受一些新的食物。所以，6个月后开始在宝宝的辅食中添加一些富含钙的食物是比较安全的。
2. 提供含钙食物：饮食中含有钙的食物包括酸奶、芝士、豆类、鸡蛋和鱼类等。还可以使用钙强化的人造奶粉或婴儿食物。
3. 避免过量: 在添加补钙食品时，不要添加过量。如果添加不当，过量的钙会影响宝宝的铁吸收和造成排泄问题。
4. 咨询医生： 如果您对给宝宝补钙仍有困惑，可以咨询儿科医生或营养师的意见。
总之，宝宝在5个月时已经开始进行骨骼和牙齿的发育，需要额外的钙来支持这些过程。但是，给宝宝补钙时需要谨慎，以保证宝宝摄入适量的钙并维护宝宝的健康。
