对于出汗的宝宝来说，物理降温是一种非常有效的方式，因为这种方式可以通过改变环境温度来快速有效地帮助宝宝降温。
1. 温水浴
在宝宝出汗比较多的时候，我们可以通过给宝宝洗澡或者让宝宝泡脚来帮助物理降温。用适温的水给宝宝洗澡或者泡脚，可以让宝宝体温快速下降，特别是洗澡能够全身降温，更有效。
2. 手足凉带
手足凉带是一种轻便小巧的物理降温工具，在宝宝出汗较多时，可以用手足凉带帮助宝宝快速降温。手足凉带通过接触冷凉的材料将体温快速降低，对于正在出汗的宝宝来说，这种方式特别有效。
3. 给宝宝喝凉开水
当宝宝出汗较多时，我们可以给宝宝喝凉开水，这样能够让宝宝体温快速下降，缓解宝宝的不适感。
4. 将房间降温
如果宝宝在室内出汗较多，我们可以通过将房间降温来帮助宝宝物理降温。在室内使用空调或者开启风扇可以让室温迅速降低，帮助宝宝降温。
综上所述，物理降温对于正在出汗的宝宝来说是一种有效且安全的降温方式。但需要注意的是，降温方式不是万能的，如果宝宝出现发热等严重症状时，应该及时就医。
