怀孕的女性应该保持适度的运动，这有益于母体和胎儿的健康。在怀孕期间适度的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，降低母亲患产前高血压、糖尿病等疾病的风险。然而，不少孕妇担心锻炼的时候会对胎儿造成缺氧，这种顾虑是不必要的。
首先，怀孕24周之前，胎儿都是吸收母体供应的氧气。通过胎盘的作用，母体的氧气会被输送到胎儿的血液中，因此胎儿不会因为母亲运动而缺氧。除非孕妇患有严重的高血压或其他疾病，否则运动时不会对胎儿造成任何负面影响。
其次，从怀孕24周开始，胎儿的肺部、呼吸系统开始发育，胎儿可以开始自己吸氧。即使孕妇在进行运动时，胎儿也能够自己调节呼吸，保证充足的氧气供应。
另外，孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，避免高空运动、危险运动等可能对孕妇和胎儿有危险的运动。此外，孕妇在进行运动时也应该避免过度疲劳，适当休息和补充水分。
总的来说，怀孕期间适度的运动不会对胎儿造成负面影响，相反还有益于胎儿的发育和健康。因此，准妈妈们可以根据自己的身体状况选择适宜的运动方式，享受健康的怀孕生活。
