四到五岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，身体发生许多变化和发展。在这个时期，钙是非常重要的营养素，因为它有助于孩子的骨骼和牙齿的强壮和健康。钙还对心肌和神经系统的正常功能起着重要作用。
虽然四到五岁的宝宝的骨骼和牙齿已经开始成型，但他们仍然需要足够的钙来维护其健康。当然，补钙需要在适量的范围内进行。事实上，过量的钙摄入也可能会导致健康问题。因此，家长在给孩子补钙时需要注意以下几点：
首先，保证宝宝的钙摄入量在合理的范围内，一般来说，每天需要摄入600-800毫克的钙，这个量可以通过平时的饮食补充。
其次，多喝奶，酸奶等乳制品。研究表明，乳制品是最好的钙来源之一。
另外，多吃富含钙的食物，例如豆腐、大豆制品、鱼类、海带、坚果、绿叶蔬菜等。
最后，要注重饮食的多样性，以保证宝宝能够摄入足够的各种维生素和矿物质，有助于促进其身体的发育和健康。
总之，四到五岁的宝宝需要补钙，但是家长不必过分纠结这个问题，只需要平时注意孩子的饮食和营养摄入，多给予富含钙的食物和乳制品即可。
