维生素D是人体所必需的营养素之一，它与钙一起帮助构建牙齿和骨骼，支持身体的免疫系统和肌肉健康。对于宝宝的成长发育来说，维生素D更是必不可少的。那么，宝宝查维生素D吃什么呢？以下是一些宝宝可以吃的维生素D食物：
1. 红肉
红肉是富含维生素D的食物之一，特别是牛肝和牛肉。对于宝宝来说，牛肉可以是其维生素D需求的一个主要来源。
2. 鸡蛋
鸡蛋在食品中的维生素D含量较高，不仅是宝宝吃的食物之一，而且也是其他年龄段的人食用的健康食品。
3. 鱼类
沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等鱼类都是富含维生素D的，其中沙丁鱼是维生素D最高的食品之一。因此，鱼类也应该成为宝宝饮食中的一个主要来源。
4. 鱼肝油
鱼肝油是一种富含维生素D和omega-3脂肪酸的油类，是宝宝和儿童成长中的必需营养品。尤其是婴儿和幼儿，鱼肝油可以为他们提供足够的维生素D补充。
总的来说，食物是宝宝补充维生素D的一个好选择，但是宝宝的饮食往往不会包含足够的维生素D。因此，宝宝在服用药物前应该咨询医生，了解维生素D的正确摄入量。
