五岁多的宝宝正处于成长发育的重要阶段，骨骼、牙齿等生长发育旺盛，因此需要充足的钙元素来支持身体健康成长。为了确保宝宝的健康，需要关注宝宝的饮食内容和营养均衡。那么五岁多宝宝要补钙吗呢？答案是需要适当的补充钙元素。
五岁多的宝宝每天需要约800毫克的钙，通过正常的饮食是很难获得足够的钙元素，尤其对于好动的孩子来说吸收钙的效果相对较低。因此，适当的补充钙就显得更加必要。
适合五岁多宝宝食用的富含钙的食物有：奶酪、酸奶、牛奶、鱼、蛋、豆腐等。可以从饮食中摄入适量的钙，也可以选择钙片、钙粉等辅助食品来补充钙元素。
当然，家长需要注意宝宝的摄入量以及补钙的方法。不要盲目地给宝宝补充过多的钙，要避免摄入过多的钙造成草酸钙结石或者其它不良反应。另外，一定要根据宝宝的具体情况咨询医生或者专业评估营养师的意见，并按照其指导进行补钙。
总之，五岁多的宝宝需要适当的补充钙元素，保证身体健康成长。家长要注意宝宝的饮食营养，科学合理地选择食物或辅助食品来进行补充钙。在使用任何补钙产品前，请先咨询医生或者营养师的专业意见。
