一岁宝宝睡着时出汗是件很正常的事情，不一定代表孩子感到热。一岁的宝宝处于生长发育期，身体代谢旺盛，体温调节能力相对较弱，容易出现汗液增多的情况。无论季节温度高低，宝宝睡着时出汗都是身体自我调节的一种表现，可以通过以下几个方面加以分析:
1. 宝宝睡前急促活动
如果宝宝在睡觉前进行了激烈运动，
会促使代谢率增快，体温上升，导致宝宝睡着时出汗。因此，家长在睡前应避免宝宝过度运动，以保证休息质量。
2. 宝宝穿衣不当
宝宝穿衣过厚或不透气，肌肤无法呼吸，也容易出汗。针对这种情况，家长需要注意季节更换宝宝的睡衣，以确保孩子的睡眠舒适度。
3. 宝宝感冒或发烧
宝宝感冒或发烧时，体内代谢率增快，体温上升，也容易导致出汗。家长在这种情况下应及时给宝宝降温，同时加强保暖。
如果宝宝睡觉时大量出汗，烦躁不安，面色潮红，可能是病理性出汗，此时需要及时咨询医生，以便早期发现和治疗可能的疾病。如果宝宝出现不适或症状恶化，应及时就医，切勿随意使用药物治疗。
总之，一岁的宝宝因为身体调节能力相对弱，造成睡着时出汗的情况比较常见。家长可以加强对宝宝的保暖和睡眠质量的呵护，以减轻婴儿出汗带来的不适感。
