对于七岁的孩子来说，适当的补充维生素B2有着很多好处。维生素B2也称为核黄素，它是一种水溶性维生素，人体无法自主合成，需要从食物中摄取。维生素B2在人体内参与许多生理过程，如能促进碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，影响皮肤、眼睛、肝脏等器官的生长与免疫功能等等。因此，对于孩子来说，适当地补充维生素B2不仅能促进身体健康，还能促进他们的生长发育，提高免疫力等等。
孩子吃维生素B2可以从日常饮食中寻找，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、全麦面包、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、胡萝卜、草莓等等。母乳含有丰富的维生素B2，因此如果你的孩子还在哺乳期，建议继续母乳喂养。然而，有时候孩子的饮食选择可能不够全面或是他们有特定的偏好，可能会导致营养缺乏。这时候就需要在医生或者营养师的指导下，给孩子添加维生素B2。
在给孩子添加维生素B2的时候，我们可以选择口服药物或者维生素B2丰富的补品。孩子的年龄、体重、以及特殊情况（如是否患有疾病）都会影响到给孩子添加的剂量。因此，我们在选择补品的时候，应该根据孩子的具体情况和药物说明书，注意剂量，并且严格执行医生或营养师的指导。
同时，在孩子的日常饮食中，我们可以尝试一些丰富维生素B2的做法，如将草莓或者菠菜混在早餐的酸奶里，或者在晚餐的炒菜中加入一些牛肉或者腰果等等。当然，对于油腻、刺激性食品，如糖果、巧克力等，应该适量食用，最好不要过量。
总之，在给孩子添加维生素B2的时候，我们应该理解维生素B2的重要性，并根据孩子的具体情况和医生或营养师的指导，合理选择补品或添加剂量，以促进孩子的健康成长。
