胎心是指指胎儿的心跳，通常用于监测胎儿的健康状况。胎心率（FHR）则是指胎儿每分钟的心跳次数。常常出现在妊娠期临床诊断中，对于胎儿健康的监测与评估非常有帮助。
在正常情况下，从妊娠20周开始，孕妇可以通过听诊器等器材来检测胎心，一般每分钟60-160次为正常范围。孕妇在卧床休息或进食后胎心率会有所变化，这都是正常现象。但当出现胎心率过快、过慢或不规律时，通常需要及时诊治。
如何提高胎心率？
胎心率长时间低于正常范围，可能会影响胎肝的成长发育和健康。孕妇可以通过以下方式，提高胎心率：
1. 改变姿势：孕妇可以尝试改变自己的姿势，如左右翻身或者站起来走动，也可以用手指轻轻揉揉肚子，这样可以刺激胎儿的运动，提高胎心率。
2. 喝温水：温水可以让胎儿舒适，鼓励胎儿活动，进而提高胎心率。
3. 听音乐：有些音乐可以让胎儿感到放松，从而提高胎心率。
4. 暴露于光线：光线可以刺激胎儿活动，从而提高胎心率。
总之，胎心是孕妇和胎儿健康的重要指标。孕妇要保持轻松愉悦的心态，避免压力和生活不幸，及时就医处理问题。同时，孕妇还要注意饮食和保持良好的生活习惯，以保障胎儿的健康成长。
