宝宝补钙是在生长发育期非常重要的一件事情，因为钙是组成骨骼的主要元素之一，足够的钙摄取可以让宝宝骨骼健康发育，而缺乏钙则会影响到骨骼的形成和发育，加剧宝宝的生长不良和佝偻病等疾病的发生。目前有很多家长选择让孩子补钙的时候去吃AD钙，那么，宝宝补钙吃AD钙是否够呢？
首先先来了解一下AD钙的含义，AD钙是钙与维生素D这两种物质的合成物，维生素D可以帮助钙的吸收，提高钙的利用率，维持身体内钙磷代谢平衡，从而起到预防佝偻病、软骨病诸多作用。而市面上的AD钙可大致分为两种，一种是人工合成AD钙，另一种是天然来源的AD钙。人工合成的AD钙含有的营养成分相对较低，而天然来源的AD钙营养成分相对较高，并且不易产生较大的不良反应，因此建议给宝宝食用天然来源的AD钙。
钙是人体需要的营养元素之一，对于宝宝的成长来说至关重要，而AD钙可以促进钙的吸收，并且维持身体内的钙磷代谢平衡，有着非常显著的作用，因此在宝宝的日常饮食中合理添加一些AD钙是非常必要的，可以帮助宝宝快速补充钙质，让宝宝的骨骼更加健康。
但是，让宝宝只单独依赖AD钙来补钙是远远不够的，补钙应该从宝宝的饮食结构和饮食习惯方面入手，注意食物的多样性和钙的摄入量。富含钙的食物有牛奶、酸奶、豆类、海产品、黑芝麻、高钙谷物等，在宝宝的日常饮食中加入以上富含钙质的食物可以很好地补充宝宝所需的钙质，而且会更好地吸收和利用食物中的钙质。
在补钙方面，还要注意宝宝及父母的饮食习惯。父母需要注意及时熬制高汤等具有营养的食物，增加宝宝膳食中的营养物质的含量和种类。同时饮食要清淡，去除辛辣、油腻的食物，保障良好的饮食卫生习惯。
总的来说，宝宝补钙的时候，除了AD钙外，丰富多样的膳食、营养平衡的饮食、良好的生活习惯，以及适度的户外活动等，都是重要的途径，让宝宝健康成长。
