当宝宝感冒时，我们通常会考虑让他们吃一些营养丰富的食物来帮助他们恢复健康。铁、锌和钙是宝宝成长所必须的三种营养物质，但在宝宝感冒的时候是否应该在他们的饮食中增加这些营养素呢？
首先，值得注意的是，当宝宝感冒时，身体的消化系统和吸收能力可能会受到影响。尽管补充营养物质是有好处的，但我们需要确保宝宝正在摄入易于消化和吸收的食物和饮料。
在这方面，有些食物可能比其他食物更容易消化和吸收。例如，一些新鲜的水果和蔬菜、添加有利生菌的酸奶、燕麦粥、鸡肉等都是容易消化和吸收的食物。如果您的宝宝感冒并感到沮丧，那么给他们一些易于消化和吸收的食物是一个不错的选择。
至于铁、锌和钙，这些营养物质也很重要，但在宝宝感冒期间是否应该特别注意这些营养物质与宝宝感冒的关系，则没有定论。
铁是一种能够帮助我们身体维持正常的免疫系统功能的微量元素。锌也有类似的作用，并且被认为对于感冒的治疗效果也有帮助。同时，钙对于骨骼和牙齿的生长也非常重要，但是否在宝宝感冒期间增加钙的摄入量尚未得出肯定答案。
总的来说，如果宝宝感冒时摄入铁、锌和钙，这是有益的，但我们应该更加关注的是确保宝宝在摄入易于消化和吸收的食物的同时，摄入足够的水分和保持休息。如果您不确定如何安排宝宝营养素的摄入量，请咨询儿科医生或专业的营养师。
