维生素D是人体必需的一种营养素，它有助于人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，促进免疫功能。对于婴幼儿来说，维生素D尤为重要，因为他们的骨骼生长发育非常快。那么，谷云健康宝宝吃多久可以见效呢？
首先，需要明确一点，维生素D是需要持续补充的。因为人体自身无法合成足够的维生素D，而光线不充足时，摄入的食物中也含有很少的维生素D。因此，乳母或母乳喂养的婴儿需要补充维生素D。医学研究表明，婴幼儿每天需要补充400-1000 IU的维生素D。
关于谷云健康宝宝吃多久见效的问题，其实并没有一个固定的时间表。一方面，每个宝宝的吸收能力不同，另一方面，补充维生素D的方式也不同。目前市面上常见的谷云健康宝宝维生素D有滴剂、颗粒和口服液等多种形式，吸收的速度和效果也不同。
在一般情况下，谷云健康宝宝每日补充维生素D，一般2-3个月就可以见效了。但这并不是终点，因为维生素D是需要持续补充的，直到宝宝的骨骼生长成熟，通常是到20岁左右。因此，家长需要将维生素D补充纳入日常生活习惯中，做到持续补充。
最后，需要提醒的是，家长在给宝宝补充维生素D的同时，也要注意控制宝宝吸收过多的钙。因为维生素D能促进钙的吸收，而过多的钙对宝宝的健康也不利。家长需要根据宝宝的实际情况，咨询医生或营养师的建议，对宝宝的饮食进行合理的调配。
