一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，骨骼和牙齿的发育也需要充足的营养支持。而钙是构成骨骼和牙齿的重要元素之一，因此保证宝宝摄入足够的钙是非常必要的。
1. 骨骼发育：钙对骨骼的发育和生长至关重要，因为骨骼中的钙占了很大比例。在宝宝的第一年，骨骼密度急剧增加，这时钙的需求量也会增加。如果宝宝摄入的钙不足，将影响其骨骼的发育和生长。
2. 牙齿发育：钙也是牙齿中重要的成分，宝宝一岁时正是从母乳、配方奶或固体食物渐渐转向固体食物的时期，牙齿的生长和发育也需要充足的钙。
3. 帮助身体吸收其他营养素：除了直接对骨骼和牙齿有益外，钙还能帮助身体更好地吸收其他重要营养素，如维生素D。
为了确保宝宝摄入足够的钙，大家可以在宝宝的饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼等。但需要注意的是，宝宝的肠胃系统还没有完全发育，不能过量给宝宝补钙。如果您有任何顾虑或疑问，建议咨询儿科医生的意见。
