对于6个多月的宝宝，补钙是非常关键的事情，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的元素，如果缺乏钙，将会导致骨骼发育不良，甚至会影响身体健康。但是，宝宝的肠胃功能还比较弱，药物副作用较大，因此使用补钙药还是需要慎重考虑。以下是几种适合6个多月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶是非常好的钙源，可以给宝宝喝母乳或配方奶。如果宝宝已经可以吃辅食了，可以尝试给宝宝添加含钙的酸奶或奶酪。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜、油菜、小白菜等。
3. 鱼类：鱼肉也是含钙量较高的食物，而且鱼肉中还富含维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 豆类：豆类中含有较多的钙质，如豆腐、红豆、绿豆等都是不错的选择。
5. 果蔬汁：一些果蔬汁也可以成为补钙的良好选择，例如橙汁、红枣汁等等。
6. 补钙增强剂：如果宝宝无法通过食物获得足够的钙质，可以考虑适度补充补钙增强剂。但是，在选择补钙增强剂时，最好咨询医生的建议，并选择合适的品牌和剂量。
总之，选择合适的食品和补钙方法可以有效地提高宝宝的钙质摄入量，保证宝宝健康成长。同时，为了让宝宝更好地吸收钙质，还应注意控制宝宝的过度剂量和合理搭配膳食。
