当孩子呛奶到鼻子里时，很容易让家长心慌。此时需要家长冷静地对待，及时采取措施，保持孩子的呼吸畅通，避免出现更严重的问题。但是，家长可能会担心孩子的饮食问题，不知道呛奶到鼻子里之后多久才可以恢复吃奶。以下是一些可以参考的建议：
首先，需要强调的是，每个孩子的身体状况都是不同的，所以孩子恢复正常饮食的时间也会因人而异。但是在日常实践中，一般情况下，孩子呛奶到鼻子里之后最好等待10-15分钟左右，等鼻子的反应缓解之后再进行喂奶。这个时间段是为了避免再次进食时强制吸入食物，导致更严重的问题出现。
同时，在这段时间内，家长也可以采取一些措施来缓解孩子的症状和不适。例如，可以让孩子坐起来或保持头部稍微仰起的姿势，帮助孩子更容易呼吸。家长还可以给孩子拍背或轻轻按摩背部，帮助孩子排出呛入鼻子里的食物残渣，促进呼吸通畅。当然，如果孩子出现了比较严重的不适或呼吸急促的情况，建议家长及时联系医生或就医。
最后，孩子呛奶到鼻子里之后，需要对孩子的饮食进行适当的调整。家长可以考虑给孩子换一种更易于进食的食物或饮料，或者采取一些更加安全的喂食方式，如将食物磨成泥状后逐渐喂给孩子。
总之，孩子呛奶到鼻子里之后，家长需要及时采取措施，保证孩子的呼吸通畅。在孩子的身体状况稳定之后，再进行饮食上的调整，确保孩子能够恢复正常的饮食。如果家长对孩子的状况有任何疑问或不确定，最好及时咨询医生的意见。
