胎儿宫内缺氧是一种十分严重的情况，严重缺氧有可能导致胎儿死亡或者引起严重的身体损伤。如果孕妇发现自己有胎儿宫内缺氧的情况，应该及时采取措施，保护胎儿的生命。
首先，孕妇需要及时就医。如果孕妇发现自己有胎儿宫内缺氧的情况，应该尽快就医。医生会根据孕妇和胎儿的具体情况，制定相应的治疗方案。
其次，孕妇应该注意休息。因为孕妇的身体出现缺氧的情况，会加重胎儿的缺氧症状。所以，孕妇需要充分休息，减轻身体的负担，增加氧气的供应。
再次，孕妇应该控制自己的情绪。孕妇在情绪不稳定的情况下，身体会产生一些激素，对胎儿产生不良的影响。所以，孕妇需要保持良好的情绪状态，保证胎儿得到足够的氧气供应。
最后，孕妇应该改变自己不良的生活习惯。孕妇不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、过度运动等都会影响胎儿的健康。所以，孕妇需要改变这些不良习惯，保证自己和胎儿的健康。
总之，孕妇应该及时就医，注意休息，控制情绪，改变不良生活习惯，保护胎儿的健康。
