补铁和补钙对宝宝生长发育有重要的作用，但仅仅依靠补铁和补钙并不能保证孩子能够长高。要让宝宝长高，还需要综合营养、合理膳食、合适的运动以及良好的作息习惯。
铁是维持儿童正常生长发育所必需的重要营养素，缺铁容易导致贫血。铁的最佳来源是红肉、豆类以及绿叶蔬菜。为了更好地吸收铁，宝宝的膳食中还需要加入富含维生素C的食物，例如橙子、柑橘、西红柿等。
补钙也是重要的，因为钙是建立宝宝健康骨骼的主要元素之一。富含钙的食物包括牛奶、乳制品、豆腐、芝士、鱼、芝麻等。同时，吸收钙也需要维生素D的帮助，所以，宝宝还需要适量的户外运动，例如晒太阳，以便皮肤可以合成足够的维生素D。
此外，宝宝的膳食应该多样化，并保持定期、充足的饮食，以保证身体各类营养素的摄入。如果宝宝不太喜欢吃某些食物，可以适量增加口感和烹调方式来尝试。例如，可以将生菜炒熟，制作成丸子或煮汤，或者体验豆浆、鸡蛋或蔬菜串等。
总的来说，铁和钙是儿童发育所必需的营养素，但是补铁补钙并不能直接导致身高增长。宝宝身高的增长需要多方面的因素综合作用，例如遗传、营养、运动、健康饮食和健康习惯等，父母也需要及时给予宝宝关爱和支持，建立起健康长高的生活方式。
