胎动是指在母体内的胎儿进行的一系列身体运动，是胎儿成长和健康的一个指标。一般来说，孕妇在妊娠20周左右可以感受到胎动，而到了28周以后，胎动会逐渐增多，频繁起来。因此，196次胎动频繁可能是正常的现象，但还是需要引起注意。
孕妇体内有一种叫胎动计数的方法，可以记录每天胎儿的活动次数。根据医学研究的成果，孕妇在孕期28周以后每24小时内感受到胎动的最低标准是10次，如果超过这个数量，可认为是正常的、健康的胎动活动；如果胎动显著减少或体内感受不到胎动运动3天以上，应该及时就医。
但是需要注意的是，即使是正常的健康胎动，也要看情况而定。如果胎儿享受充足的营养，情绪良好，胎盘功能正常，母体和胎儿都没有明显的问题，胎动就会相对频繁。反之，胎动频繁也可能是某些异常情况的表现，比如羊水过多、胎位异常、胎盘剥离、先兆早产等情况，需要及时就医。
总之，孕妇应该经常记录自己的胎动情况，并及时反馈给医生，这有助于医生了解胎儿的健康状况。如果孕妇感觉到异常或不适，应该尽快就医。最后，提醒孕妇保持心情愉快，饮食健康有营养，保证足够的睡眠，这样才能为胎儿健康成长提供最好的环境。
