宝宝在睡觉中惊醒的情况很常见，很多父母都会担心这是因为宝宝身体缺钙导致的。但实际上，惊醒并不一定是因为缺钙造成的，很多其他因素也会造成宝宝惊醒。因此，宝宝是否需要补钙并不是根本性的解决方法。
宝宝惊醒的原因可以是夜惊症、过度疲劳、睡眠质量差、外界噪音等。夜惊症是宝宝睡觉时突然发生的恐惧和焦虑，导致宝宝惊醒；过度疲劳会导致宝宝睡眠时的肌肉收缩，引起梦魇或其他睡眠问题，导致惊醒。睡眠环境的噪音、光线和温度等也会影响宝宝睡眠质量，影响宝宝的睡眠状态。
当然，宝宝的身体缺钙也会影响睡眠质量，但这并不是主要因素。如果宝宝的钙摄入不足，会出现手脚抽筋、骨骼发育不良等症状，存在长期缺钙的风险。宝宝补钙可以在医生的建议下进行，但补钙不仅仅可以通过药物来实现，也可以通过食物来增加摄入量，例如牛奶、豆腐、鱼肉等富含钙质的食物。
因此，如果您的宝宝经常在睡觉中惊醒，不要过于担忧缺钙的问题，可以注意睡眠环境、减轻宝宝的压力和疲劳，或者向医生咨询是否需要补钙的建议。同时要注意宝宝的饮食均衡，在日常饮食中摄入富含钙质的食物。这样可以使宝宝的身体健康，减少惊醒的情况发生。
