宝宝身体健康发育需要维生素D。维生素D是帮助身体吸收钙的重要物质，钙是保证骨骼健康的关键元素。如果宝宝缺乏维生素D，就会导致佝偻病等因骨骼发育异常引起的疾病。因此，即使宝宝已经在吃维生素D营养素补充剂，还是不能完全替代晒太阳。
晒太阳可以让人体自然合成维生素D。当皮肤受到紫外线照射时，身体就可以利用紫外线帮助皮肤中的胆固醇制造出维生素D。对于宝宝，适当的晒太阳可以让身体得到足够的维生素D，促进骨骼正常发育。
但是，婴儿特别是一岁以内的宝宝皮肤特别娇嫩，需要注意以下几点：
1.时间：晒太阳的时间应该在早上或傍晚，避免在中午的阳光过强和过热时晒太阳。
2.时长：晒太阳的时间应该视天气和季节环境而定。在早春和晚秋的温暖天气中，可以晒10-15分钟；在夏天和冬天的气候中则需要缩短时间至5-10分钟。
3.区域：对于婴儿的皮肤来说，头部和脸部是敏感部位，容易被太阳灼伤，建议将宝宝脸部遮住，只让手脚暴露在阳光下。
除了晒太阳之外，从食物中获取维生素D也是非常重要的途径。食物中可以得到的维生素D很少，可以选择婴儿专用的配方奶，其中添加了维生素D，或者是含有丰富维生素D的鱼肝油等食物。
总之，对于宝宝的健康发育，维生素D和晒太阳是密不可分的。家长应该合理地规划宝宝的日常饮食和晒太阳时间，保证宝宝的维生素D摄入量。在给宝宝晒太阳的时候，要注意时间和方法，确保晒太阳的安全。
